EDUCACION FISICA
Viernes 12 de junio de 2020
Semana # 3
TALLER de Educación Física (Viernes)
RELACIÓN CON NUESTRO CON NUESTRO CUERPO A TRAVÉS DE LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DE CANALES ENERGÉTICOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.
EXPLORACIÓN: (SABERES PREVIOS):
El estiramiento consiste en alargar progresivamente los músculos para prepararlos para un esfuerzo mayor, permitiendo a largo plazo aumentar el rango de movilidad articular, aumentando la flexibilidad y ante todo contribuye a evitar las lesiones deportivas
CONCEPTUALIZACIÓN: (NUEVOS APRENDIZAJES):
Los estiramientos son necesarios para tratar cualquier alteración de la musculatura que se encuentre acortada o en tensión. Se realizan con el fin de mantener y mejorar la amplitud de rango articular y la flexibilidad de los tejidos, para el cuidado, la prevención y para mantener las capacidades físicas de la persona.
Fuente: https://www.google.com/search?q=estiramientos+musculares&oq=estiramientos+musculares&aqs=chrome..69i57j0l7.7810j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
"Vuestro cuerpo es vuestro templo"
Ver el siguiente video
ACTIVIDADES DE APLICACIÓN: TAREAS O ENTREGABLES
- Observa el video. y comprende cada ejercicio
- Realiza cada uno de los ejercicios en forma práctica
- Resume los 6 estiramientos con su nombre respectivo
- Explica que sentiste en cada estiramiento
- Que beneficios ofrece cada uno de los estiramientos
9.4 Taller de Educación Física
EXPLORACIÓN: SABERES PREVIOS
JUEGOS TRADICIONALES Y DE LA CALLE
DEFINICION, IMPORTANCIA Y TIPOS O CLASIFICACION
¿Qué es el juego?
Se denomina juego a todas las actividades que se realizan con fines recreativos o de diversión, que suponen el goce o el disfrute de quienes lo practican. El juego establece diferencias con el trabajo, el arte e incluso el deporte, por lo que no supone una obligación necesaria de concretar.
¿Cómo se clasifican los juegos?
En activos, pasivos y semi-pasivos osemi-activos
De salón o bajo techo y de espacios abiertos o al iré libre
De mesa, de calle, tradicionales o autóctonos
Con o sin elementos o juguetes.
Deportivos y pre deportivos
Lúdicos, recreativos o de competencia física
Libres o reglamentados, y otras clasificaciones...
¿Por qué es importante el juego?
La importancia del juego. El juego constituye la ocupación principal del niño, así como un papel muy importante, pues a través de éste puede estimularse y adquirir mayor desarrollo en sus diferentes áreas como son psicomotriz, cognitiva y afectivo-social.
¿Qué es la cooperación en el juego?
Juegos de cooperación. Son juegos en los que la colaboración entre participantes es un elemento esencial. Ponen en cuestión los mecanismos de los juegos competitivos, creando un clima distendido y favorable a la cooperación en el grupo.
¿Que genera el juego?
El juego genera una serie de hormonas que trabajan en el cerebro de los niños. Cada vez que el ser humano o animal juega, estas son las sustancias que se activan en el cerebro: - La Serotonina: Gracias a ella se reduce el estrés. También es la encargada de equilibrar y regular el estado de ánimo.
"CUANDO UN NIÑO NO JUEGO, ES PORQUE ESTA ENFERMO O TIENE UNA HERIDA EN EL CORAZON"
Fuente:
https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk03fBW68eyUdZTBGG0jTTTZPZ0JRkg%3A1591659968067&ei=wM3eXqbUA-Wxgge_iLnYCw&q=juego&oq=juego&gs_lcp=CgZwc3ktYWIQAzIECCMQJzIKCAAQsQMQFBCHAjIHCAAQsQMQQzICCAAyBAgAEEMyBwgAELEDEEMyBAgAEEMyBAgAEEMyBAgAEEMyAggAOgQIABBHOgUIABCxA1DJIljBXmDZZmgAcAF4AIABigOIAbYLkgEHMC4zLjIuMZgBAKABAaoBB2d3cy13aXo&sclient=psy-ab&ved=0ahUKEwimtP-3s_PpAhXlmOAKHT9EDrsQ4dUDCAw&uact=5
COCONCEPTUALIZACIÓN: (NUEVOS APRENDIZAJES)
¿Cuáles son los juegos de calle?
Lo que denominamos Juegos Recreativos de la Calle, son todos aquellos juegos y juguetes, que han tenido como escenario la calle, y que surgen en Colombia, durante la época de la Conquista y la Colonia, con la llegada de familias españolas, alemanas, portuguesas, italianas, francesas e inglesas, quienes implantaron su ...
Cuáles son los juegos tradicionales y autóctonos?
Los juegos autóctonos son aquellos propios de una región o país en particular que forman parte de la cultura y las tradiciones. ... En algunos países muchos de los juegos originales forman parte de los deportes populares o tradicionales, también denominados deportes autóctonos o rurales.
ACTIVIDADES DE APLICACIÓN: TAREAS O ENTREGABLES
MIRA LOS SIGUIENTES VIDEOS, Y ELABORA O REALIZA UN JUEGO TRADICIONAL O DE MESA Y HAGA UN VIDEO DE SU REALIZACIÓN, TRABAJARLO O JUÉGALO EN FAMILIA.
VIDEO Los 10 Juegos tradicionales que disfrutaron nuestros abuelos y padres
3 JUEGOS CASEROS DE MESA DIY
Guías 6 y 7
9.8 Ed. Física: Plan de Adecuación física en casa durante la cuarentena.
ACTIVIDADES:
1.ELABORAR en una hoja de bloc UNA FICHA DEL PLAN DE ADECUACIÓN IGUAL A LA PRESENTADA ABAJO, y pegarla de la pared con cinta, como tu meta o plan de ejercicios a realizar todos los días.
2.REALIZAR UN PRECALENTAMIENTO INICIAL DE 5 MINUTOS, con posturales de distensión, relajación y respiración.
3.REALIZAR UN CALENTAMIENTO PREPARATORIO DE 5 MINUTOS con movilidad articular y estiramientos estático-dinámicos
4.REALIZAR UNA SECUENCIA PRINCIPAL DE EJERCICIOS FÍSICOS GIMNÁSTICOS, POR ESQUEMAS RÍTMICOS, CON CONTEO ASCENDENTE DE 1 a 8 y DESCENDENTE de 8 a 1 REPETICIONES.
5.REALIZAR RELAJACION RESPIRACION FINAL POR 5 MINUTOS
6.TAREA para el proyecto de tiempo libre: ELABORAR UNAS MANCUERNAS O PESAS, CON DOS BOTELLAS PLÁSTICAS DE GASEOSA O GATORADE, ETC., ACINTURADAS, Y LLENARLAS CON ARENA, AGUA O ARENA MOJADA, CEMENTO ETC.
DESARROLLO:
Proyecto reglamentario: Educación vial
El consumo de la industria automotriz y sus efectos en el medio ambiente.
- · ¿Cuántos carro y motos fueron adquiridas en la ciudad de Medellín en el año 2019?
- · ¿Qué insumos se necesitan para el funcionamiento del parque automotor?
- · ¿Qué efectos causan en el medio ambiente el consumo?
Una botella es de arena y la otra de agua.
31 DE JULIO DE 2020
GUIA # 7
Ed. Física:
CONCEPTUALIZACIÓN: (NUEVOS APRENDIZAJES)
introducción:
Toda actividad física requiere de saber dosificar la carga y la intensidad en el ejercicio, con el fin de tener la mejor y más eficiente economía de la energía corporal o gasto energético. De ahí que la adecuada interacción a nivel corporal depende del plan adecuado de ejercicios que un deportista haga de su actividad física antes y después de la competencia, logrando así una independencia en las labores de la vida diaria a través del desarrollo de sus capacidades físicas aplicadas a toda actividad de movimiento.
¿Qué es la condición física?
La condición física es el estado de control fisiológico y corporal de una persona o animal, en un momento dado de una exigencia física, deportiva o de la vida laboral y social.
¿Qué son las capacidades físicas?:
Las capacidades físicas básicas son las cualidades mínimas que conforman la condición física de cada persona y mediante su entrenamiento ofrecen la posibilidad de mejorar las habilidades del cuerpo.
¿Qué son las capacidades físicas condicionales? son todas las relacionadas con la condición física de la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
¿Qué son las capacidades físicas coordinativas?
Son todas aquellas relacionadas con la orientación espacial, el equilibrio, la agilidad, la coordinación, el sentido- del movimiento, la reacción, la elasticidad, la habilidad, el ritmo y la relajación.
ACTIVIDADES DE APLICACIÓN: TAREAS O ENTREGABLES:
1. Escribe en tu cuaderno cada uno de los conceptos anteriores, y en la siguiente gráfica coloca un ejemplo de una actividad física relacionada con esa capacidad física condicional o coordinativa.
2. Deben realizar un video haciendo dos ejercicios de los que colocaron en la ficha.
Ed. Física:
CONCEPTUALIZACIÓN (NUEVOS APRENDIZAJES):
Construcción cotidiana y universal de la identidad corporal en ed. física:
La identidad corporal se construye por primera vez durante la infancia y la adolescencia. Cuando un niño es muy pequeño no es plenamente consciente de su aspecto físico ni de sus capacidades corporales. Sin embargo, poco a poco empieza a entender cuáles son sus limitaciones y habilidades, y comienza a compararse con las personas de su alrededor.
Posibilidades de movimiento e independencia funcional de segmentos: Se debe trabajar para que el niño logre aumentar la capacidad de controlar los movimientos de los segmentos corporales, en forma independiente, o en asocio de otros, por ejemplo: que el niño en un lanzamiento de pelota sobre la carrera asocie y controle el movimiento de las manos con el de las piernas, incluso, que entre sus dos brazos haya control bien de asociación o bien de independencia.
Reconfigurar la ciudadanía del cuerpo en el universo social y su cotidianidad:
Este cuerpo individual forma un símbolo personal sometido a la idea de lo perfecto y homogéneo mostrado en la publicidad, en los programas de televisión y en el cine. La persona vale por su cuerpo, posee un estatus, una posición social. El cuerpo da garantía de individuo y de ser un ciudadano pleno. Sin embargo, esta idea moderna fragmenta, aísla, cosifica y falsea la noción de lo humano al enfocar en una sola parte la totalidad de la persona e imponer ideas de un grupo como universales.
Por lo anterior, se requiere replantear la ciudadanía desde la reflexión filosófica del otro, desde la heterogeneidad y la diversidad, una ciudadanía ampliada que reconozca el derecho de toda la población sin privilegiar a un grupo o a una porción de la población o a la imposición de un solo tipo de ciudadano con su materialidad corporal (Bello, 2004; Acevez, 1997). En el último apartado desarrollamos estas ideas de ciudadanía diversa y ampliada a fin de delinear los trazos de una primera propuesta social que es necesario construir colectivamente.
Actividades entregables:
1. Lee y contesta las siguientes preguntas (amplia tus conceptos consultando las webgrafías):
¿Explica qué tan bien te sientes con tu identidad corporal o tu imagen corporal?
¿Por qué crees que mejorando tu identidad o imagen corporal te hace más independiente?
¿Crees que la Ed. Física mejora tu imagen corporal y tu identidad e independencia ciudadana?
2. Realiza el siguiente circuito que te permita mostrar tu identidad, independencia y ciudadanía corporal.
Nota: debes hacer la ficha y colocar en la ficha el # del ejercicio en el día en que lo harás, y filmar un video realizándolo.
Viernes 14 de agosto 2020
Guía # 8
Ed. Física:
CONCEPTUALIZACION (NUEVOS APRENDIZAJES):
Construcción cotidiana y universal de la identidad corporal en ed. física:
La identidad corporal se construye por primera vez durante la infancia y la adolescencia. Cuando un niño es muy pequeño no es plenamente consciente de su aspecto físico ni de sus capacidades corporales. Sin embargo, poco a poco empieza a entender cuáles son sus limitaciones y habilidades, y comienza a compararse con las personas de su alrededor.
Posibilidades de movimiento e independencia funcional de segmentos: Se debe trabajar para que el niño logre aumentar la capacidad de controlar los movimientos de los segmentos corporales, en forma independiente, o en asocio de otros, por ejemplo: que el niño en un lanzamiento de pelota sobre la carrera asocie y controle el movimiento de las manos con el de las piernas, incluso, que entre sus dos brazos haya control bien de asociación o bien de independencia.
Reconfigurar la ciudadanía del cuerpo en el universo social y su cotidianidad:
Este cuerpo individual forma un símbolo personal sometido a la idea de lo perfecto y homogéneo mostrado en la publicidad, en los programas de televisión y en el cine. La persona vale por su cuerpo, posee un estatus, una posición social. El cuerpo da garantía de individuo y de ser un ciudadano pleno. Sin embargo, esta idea moderna fragmenta, aísla, cosifica y falsea la noción de lo humano al enfocar en una sola parte la totalidad de la persona e imponer ideas de un grupo como universales.
Por lo anterior, se requiere replantear la ciudadanía desde la reflexión filosófica del otro, desde la heterogeneidad y la diversidad, una ciudadanía ampliada que reconozca el derecho de toda la población sin privilegiar a un grupo o a una porción de la población o a la imposición de un solo tipo de ciudadano con su materialidad corporal (Bello, 2004; Acevez, 1997). En el último apartado desarrollamos estas ideas de ciudadanía diversa y ampliada a fin de delinear los trazos de una primera propuesta social que es necesario construir colectivamente.
Actividades entregables:
1. Lee y contesta las siguientes preguntas (amplia tus conceptos consultando las webgrafías):
¿Explica qué tan bien te sientes con tu identidad corporal o tu imagen corporal?
R//Yo me siento muy bien con mi identidad y mi cuerpo, gracias a Dios soy una persona con muchas capacidades tanto físicas como intelectuales
¿Por qué crees que mejorando tu identidad o imagen corporal te hace más independiente?
R// Porque mejorando mis capacidades físicas puedo hacer las cosas por mi mismo sin la ayuda de los demás y me puedo sentir mas independencia
¿Crees que la Ed. Física mejora tu imagen corporal y tu identidad e independencia ciudadana?
R// si, la Ed. Física mejora nuestra imagen corporal y nos hace sentir mas activos, con mas energías. De tal manera si estamos bien física y emocionalmente podemos comportarnos de una manera mas amable y feliz con los demás.
2. Realiza el siguiente circuito que te permita mostrar tu identidad, independencia y ciudadanía corporal.
Nota: debes hacer la ficha y colocar en la ficha el # del ejercicio en el día en que lo harás, y filmar un video realizándolo.
